|
|
|
Faza a III-a de recuperare postbypass aortocoronarian
Aceasta faza cuprinde totalitatea masurilor ce au drept scop mentinerea de lunga durata a beneficiilor obtinute in faza a II-a.
Pacientul are in aceasta faza o capacitate aeroba suficienta pentru desfasurarea unei vieti normale din punct de vedere profesional, dar si social.
Dupa antrenamentul din faza a II-a nu mai este posibila cresterea capacitatii de efort.
Cei care doresc cresterea capacitatii de efort trebuie sa investeasca mai mult timp si sa efectueze exercitii de mai mare intensitate pentru atingerea acestui scop.
Programele de antrenament sunt cu o mai mare autonomie, dar trebuie sa fie verificate periodic de catre specialisti.
Tipuri de exercitii:
1.Stand departat, rotarea laterala a membrelor superioare (20 ori).
2.Decubit dorsal, cu un saculet de nisip pe abdomen, se executa inspir cu impingerea abdomenului, expiratie cu coborarea si relaxarea abdomenului (20 ori).
3.Decubit dorsal, ducerea genunchiului la piept cu apropierea capului de genunchiul flectat cu expir, revenire cu inspir si extensia genunchilor (20 ori).
4. Aparat de vaslit (5-10 min.) - pauza (2 min.).
5. Cicloergometru (5-10 min.) - pauza (2 min.).
6. Tinerea unei greutati de 3-5 kg cu membrele superioare intinse la orizontala, in fata pieptului, 10-20 sec. (5 ori).
7.Exercitii de relaxare: cascat, suras, streching, pozitie de relaxare stand, sezand, rezemat.
8. Metoda "Schultz":
. Jocurile sportive sunt permise.
. Jocurile sportive care trebuie evitate sunt:
- cele care presupun eforturi izometrice intense;
- cu ritm de joc foarte rapid;
- cele care nu permit o adaptare cardiorespiratorie: judo, lupte, fotbal, baschet, rugby.
. Mersul pe jos ramane recomandat zilnic, timp de 30-60 minute, la viteza 5 km/h.
. Este permis chiar si joggingul, dar progresiv si, initial, alternat cu perioade de mers.
. Viteza de alergare trebuie sa se faca in functie de confortul respiratiei (poate sa sustina o conversatie) si de frecventa cardiaca.
. Alte sporturi permise: ciclismul, natatia, ski fond.
